こんにちは！Happy Navi ユキエです。
人生を好転させるためには自己愛が大切だよって聞いたことがある人も
いると思います。
何故、自己愛が大切なのかというと、周りで起きる現実は自分の写し鏡だからです。
自分をないがしろにしていると、それを気付かせるために何かの問題が起きるのです。
例えば、病気になるとか、恋愛が上手くいかないとか、家族の問題、仕事場の人間関係など…
だから何をおいても自分を愛することが必須になって来るわけです。
日本人は特に、子供の頃から「他人に優しくしなさい」「人に迷惑をかけてはいけない」
「自分勝手はいけない」「協調性が大事」など自分よりも他人を大切にしなければならないと
教えられて来ました。
なので、自分を後回しにしたり、自分の気持を抑えて他人を優先することが
当たり前のようになってしまいました。
もちろん、それが日本人の良さでもあるのですが、自分を犠牲にしてまで、
それをやってしまうと自分が満たされなくなって、いつの間にか不満が溜まって行ってしまいます。
すると自分を他人からの愛で満たしたい、誰かに認められたいという他人軸になってしまうんですね。他人に認められたいがために、更に自分に噓をつくことになりかねません。
どんどん幸せとは反対の方向に進んで行ってしまいます。
なので、自分を自分で愛することを優先してあげて欲しいんです。
では、自己愛を深めるって実際にはどうしたら良いのでしょうか?
先ずは、毎日自分に「愛してる」と声をかけてあげることです。「えー恥ずかしい」と思うかもしれませんが、鏡を覗いたら目を見て伝えてください。
そして、朝起きてから寝るまで色々なことを頑張っている自分を褒めてあげてください。
どんなに些細なことでも「よくやってるよ、ありがとう」と声をかけてあげましょう。
そして、心の声を無視しないで、望みを叶えてあげましょう。
本当はやりたくないことならやらない、食べたいと思ったものを食べる、本当に欲しいと思った物を買う、そんな些細なことの積み重ねが自己愛を深めるのです。
自分を自分で満たし愛することが出来れば、周りで起きる出来事が変わっていくのです。
なので、もし今何かの問題を抱えているのならば、自分を大切にできているかを振り返ってみてくださいね。
きっと現実が動き始めますよ。
愛を込めて ユキエ
